J. Rius Trainer - Joan Rius

Entrenamiento Funcional Natural / Atletismo

Entrenamiento funcional natural

Entrenamiento del corredor durante el confinamiento. Diez ejercicios de fortalecimiento del pie

el pie del corredor

fortalece el pie

técnica de carrera

prevenir lesiones

entrenamiento para confinamiento

Modificación de la pisada en una corredora

Valoración de la fuerza con los tests de Bosco. Ejecución correcta de los saltos

evaluación de la fuerza

fuerza explosiva

Análisis de la técnica de carrera desde una visión frontal. 2ªparte (3er vídeo)

biomecánica de la carrera

prevención del lesiones

Alteraciones en la técnica de carrera desde una visión frontal. Primera parte.

carreras de fondo

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