Abril 2020

¿Son adecuados los abdominales con las piernas estiradas?

core
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entrenar en casa

Entrenamiento del core en casa. Las planchas.

Entrenamiento en casa
entrenamiento funcional confinamiento

La variabilidad en el trabajo con gomas elásticas. Entrenamiento en casa.

¿Qué debes saber del salto de longitud? Fundamentos técnicos básicos

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¿Qué debes saber de los lanzamientos? 2a PARTE

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¿Que debes saber de las bases de los lanzamientos? Primera parte

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biomecánica de los lanzamientos .

Que deberías saber de la técnica de carrera 3 Aplicación adecuada del impulso

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carrera circular
ciclo anterior
reactividad del pie

¿Que debes saber de la técnica de carrera? 2 Elasticidad y compactación.

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¿Que debes saber de la técnica de carrera? 1ª PARTE Minimizar la desaceleración en el apoyo.

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bases de la técnica de carrera. biomecánica de la carera
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entrenar en casa

Entrenamiento del corredor durante el confinamiento. Diez ejercicios de fortalecimiento del pie

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